Doe jezelf een plezier en mediteer!

Al zo'n jaartje of 37 houd ik mij bezig met meditatie. Ooit kwam ik in 1978 via een yogalerares in aanraking met de vele wijsheden vanuit het Oosten en mijn fascinatie voor onder andere het Boeddhisme was geboren. De astrologie had mij al in aanraking gebracht met het fenomeen reïncarnatie. Dit was voor mij slechts een bevestiging van wat ik eigenlijk al "wist". Het rad van wedergeboorte en de wet van Karma was mij al op jonge leeftijd bekend.

Zo heb ik vele vormen van meditaties beoefend en de ene manier van mediteren past mij beter dan een andere. Mijn voorkeur gaat uit naar de Zen meditatie. Zen is zeker niet de makkelijkste manier van mediteren, maar het heeft mij wel het meest opgeleverd en gebracht. De actieve meditaties van Osho zijn heerlijk om mee te werken en het lopen van het labyrint is ook fijn om te doen.

Op dit moment ben ik de gezegende omstandigheden om jong volwassenen in het hoger beroeps onderwijs Mindfulnesstraining te geven. Ze zijn in de leeftijd van 18 tot ongeveer een jaartje of 25. En wat mij elke keer weer verbaasd, is hoe weinig zij "bewust"' zijn. Het is dan ook buitengewoon leuk om ze uit te dagen en te triggeren om over zichzelf "na te denken" en zich meer bewust te worden over hun gedachten, emoties, lichamelijke sensaties en hun gedrag. 

De vooroordelen over meditaties zijn soms niet van de lucht. Het wordt door een deel van de studenten gedacht dat het toch wel zeer "zweverig" is, waarbij ik zeker niet uitsluit dat er in eerste instantie ook zo over mij gedacht wordt. Tot het moment van lesgeven, want dan blijkt al snel dat ik verre van zweverig of wazig ben. 

Na een aantal weken met de Mindfulnessoefeningen merken de studenten daadwerkelijk verschil. Want wat doen die Mindfulnessoefenningen nu eigenlijk??

Het filmpje van youtube waarin Sara Lazar laat zien wat het effect is van meditatie. Er is dus nu wetenschappelijk aangetoond dat er daadwerkelijk iets in je hersenen gebeurt. Iets wat ik al jaar en dag ervaar, niet zozeer in mijn hersenen, maar wel in mijn dagelijks leven.

Wat gebeurt er nu als je kiest voor een Holistische benadering?? Wat als je van paradigma verandert en je lichaam niet meer ziet als iets wat los staat van je geest??? Maar dat wat het werkelijk is, namelijk een uitdrukking van de manier waarop je denkt? Dan zou het wel eens kunnen gebeuren dat er voor jou een nieuwe dimensie opengaat, die je niet alleen overtuigende fysieke voordelen biedt, maar je ook vooruit helpt op je pad van persoonlijke transformatie.

Mindfulness ( en mediteren) heeft nog al wat voordelen!

De voordelen zijn:

het is een oppepper voor je immuunsysteem

je bloeddruk gaat ervan omlaag

het vertraagt het verouderingsproces

je slaapt beter

je wordt helderder

het is stressreducerend

er is een toename van positieve gemoedsgesteldheid en zelfacceptatie

toename van het conflict oplossend vermogen

minder piekeren

ADHD symptomen worden minder

Doe jezelf een plezier en start met meditatie of met een Mindfulnesstraining. Je kunt terecht in Rotterdam bij Loes Blok van de spiegelkamer

of bij Caroline Dekker van Triade Travel in Den Haag.

Last but not least, bekijk het youtubefilmpje met Sara Lazar eens, buitengewoon boeiend wat zij te melden heeft!

Labyrint & Doolhof

Het Labyrint en het Doolhof worden in het dagelijks spraakgebruik nog wel eens door elkaar gehaald. Toch hebben zij een net iets andere achtergrond en betekenis. 'Labyrint' en 'Doolhof' zijn verschillende woorden voor ongeveer eenzelfde fenomeen. Beiden kennen een naar een doel slingerend pad. Wanneer je een labyrint loopt of volgt dan doet het iets doet met je. Een doolhof kan je aardig in verwarring brengen, omdat je pad keer op keer "gestopt" wordt.

Het Labyrint helpt bij het bij jezelf te komen en in sommige gevallen leidt het zelfs tot inkeer. Het beginsel is eenvoudig en het is dan ook niet verwonderlijk dat labyrinten en doolhoven al heel oud zijn. De oudst bekende labyrinten werden al 4.000 jaar geleden in steen gekerfd. Een bekende oude labyrint-mythe is die van Theseus, die met behulp van de draad van Ariadne in staat was uit het labyrint van de Minotaurus op Kreta te ontsnappen.

Een labyrint bestaat uit één lang, slingerend pad naar een bepaald einddoel. Het lopen of volgen van een labyrint heeft meestal een symbolische en maar ook een spirituele functie.

>p> Op 2,3, en 4 mei gaan we naar Frankrijk voor het lopen van de labyrinten. We starten in St. Quentin, daarna Amiens en we sluiten af bij een Marialabyrint in het zuiden van Nederland.

Wil je dit ook eens ervaren?? Ga dan met ons mee, er zijn nog een paar plaatsen beschikbaar tijdens dit weekend.

Prijs: € 349,--, inclusief, vervoer vanaf Den Haag/Rotterdam/Dordrecht vv, 1 biologische lunch, 2 overnachtingen in Frankrijk op basis van gedeelde kamer en incl. ontbijt, meditaties en begeleiding.

Triade Travel & de spiegelkamer

tel: 070-3692559 of 010-2202012

Mercurius Retrograde in Waterman

Mercurius retrograde in de waterman (loopt van 21 januari tot 10 februari terug).

Een goede positie voor deze planeet, want normaliter geeft hij een originele denker weer, maar nu kan het hem wel heel uniek maken.

De geniale ideeën borrelen op en een breed scala aan inzichten dienen zich aan.

Een stand waarbij je je tijd vér vooruit bent. Oude ideeën worden in een nieuw jasje gestoken. Mooi en dat samen met de nieuwe maan in waterman.

Voor astrologisch advies of een astrologisch consult kun je terecht bij Triade Travel

1 daagse Workshop Reis door de Tarot op zaterdag 21 februari 2015

Artstuff en Triade Travel organiseren deze workshop. Het volledige verhaal van de spirituele reis van de mens komt tijdens deze inspirerende dag aan bod. De grote Arcana kaarten (arcana betekent mysterie) geven de verschillende levensstadia van de mens op de aarde weer, van geboorte tot de dood.

Je krijgt korte ontspanningsoefeningen aangeboden om je zo beter te kunnen afstemmen op de kaarten en je gaat oefenen met een eenvoudige legmethode, zodat je na deze workshop thuis er mee aan de slag kunt.

Waar: Artstuff, Admiraliteitskade 16 a, 3063 EC Rotterdam. (Kralingen). Goed bereikbaar met het openbaar vervoer.

Start: zaterdag 21 februari 2015 om 10.00 uur tot 15.30 uur.

Prijs: € 137,50 dit is inclusief lesmateriaal, legmethode, lunch, koffie en thee.

We werken met het traditionele Tarot Deck van Rider Waite. Mocht je nog niet in het bezit zijn van een set kaarten, dan kun je die bij Triade Travel bestellen.

Docente: Caroline Dekker

Opgeven bij: Petra Portheine 06-45426007 of per mail triadetravel@gmail.com of mail naar petra@portheine.com

Mindfulness & Meditatieavonden

Mindfulness & Meditatieavonden

Mindfulness en Meditatie zijn voor iedereen geschikt, ongeacht je achtergrond, religie, leeftijd, of geslacht. Misschien denk je dat het "zweverig" is, maar dan zul je vermoedelijk snel uit deze droom gehaald worden, want dat is het nu nét niet, want

Mindfulness en Meditatie zijn effectief om:

- te ontspannen

- stress te reduceren

- spanning te verlichten

- te focussen en je concentratie te verbeteren

- creativiteit en intuïtie te vergroten

- mentaal te groeien

- ongezonde gewoontes af te leren

- in het hier en nu te zijn

- en niet minder belangrijk: het leven te accepteren zoals het is

Wat gaan we doen?

In een kleine groep gaan we leren/ trainen met aandacht aanwezig te zijn. Er zullen ook geleide meditaties gehouden worden. Er zal ingespeeld worden op de behoefte van de groep.

Er zijn vele vormen van meditatie en je krijgt ook de mogelijkheid om met diverse vormen van meditatie kennis te maken.

Locatie: Den Haag, er is voldoende en gratis parkeer gelegenheid

Start: woensdag 7 januari 2015 om 19.30 uur tot 20.30 uur

frequentie: iedere week

aantal deelnemers minimaal 2 maximaal 6

Prijs: € 20,-- per keer of € 140,-- voor een strippenkaart (8 keer)

gegeven door Caroline Dekker

aanmelden triadetravel@gmail.com of telefonisch 070-3692559

Kerstwensen 2014

Allereerst wens ik jullie een fijn kerstfeest, en daarnaast een gezond, liefdevol en succesvol 2015.

Dit jaar was weer een bijzonder jaar, hoewel we op dit moment nog een paar weken te gaan hebben eer het jaar om is. Mooie ontmoetingen hebben dit jaar weer voor de nodige kruisbestuiving gezorgd.

De gesprekken met Frank (Derekin),Jozine (Skinworks), Loes (de Spiegelkamer), Mira, Petra (artstuff), en niet te vergeten Wieke dragen wezenlijk bij tot groei en ontwikkeling.

Het werkelijk delen met elkaar gaat vanzelf, voor mij zijn dit dan ook kostbare momenten geweest en met ieder van hen was het een warm, liefdevol, intens en gelijkwaardige ontmoeting.

Verder wil ik mijn cliënten, gasten, cursisten, collega's en niet te vergeten een paar hele dierbare vrienden bedanken voor het vertrouwen in wat een ieder van jullie in mij en in Triade Travel hebben gehad.

Al langere tijd borrelt het bij mij en de komende periode gaan Loes Blok en ik ons afstemmen wat wij verder aan nieuwe inspirerende trainingen/cursussen en of reizen kunnen en mogen gaan neerzetten voor het nieuwe jaar.

Wie weet tot ziens in

Warme Groet Caroline Dekker

Labyrint uitzoekdag

Vandaag zijn we in Werkhoven, om een labyrint te lopen en om te onderzoeken of we deze plek kunnen aanbieden voor de 1 daagse labyrint reis in Nederland. 

Voor mij is het de 1e keer dat ik op deze plek kom. Het voormalig klooster ligt prachtig ingeklemd tussen de velden en de grijs- tot inktzwarte lucht. Wanneer ik het gebouw binnenkom ervaar ik in eerste instantie niet zoveel. De ontvangst is koeltjes en onze vragen worden afgedaan in de hal, wat mij overigens zeer bevreemdt.

Het gebouw is licht en een soort van modern ingericht. We zoeken een ruimte op om eens even rustig af te stemmen. Dan krijg ik een beeld te zien, zoals het nu is, op deze plek; is er geen verbinding meer met hoe het hier oorspronkelijk bedoeld werd. Energie lagen hangen zonder enige cohesie boven elkaar. Het is net alsof het fundament is verlaten voor iets? ......kan er mijn vinger nog niet goed opleggen.

Het regent even niet en we besluiten om maar gelijk van de gelegenheid gebruik te maken en het labyrint te gaan lopen. 

De tuin is uitnodigend en dan ineens op ongeveer 3/4 deel van deze voormalige kloostertuin verandert de energie drastisch, en voor mij niet ten goede. Bijzonder om te ervaren. Loes start als eerste met het lopen van het labyrint en ik wacht nog even. Eenmaal aangekomen in het centrum van het labyrint begint het te gieten. We schuilen wat onder een prachtige boom om even later toch maar te besluiten terug te gaan naar droger gelegen oorden. Hoe meer we het labyrint achter ons laten hoe droger het wordt.

Weer voel ik de duidelijke energetische scheidslijn in de tuin en stap dan weer in een voor mij weldadige energie. Een groot deel van deze tuin voelt namelijk wel heel goed. Hoe meer we het gebouw naderen hoe meer ik weer de energie voel veranderen. Ineens weet ik wat ik hier mis " de verbinding ", dat is wat er niet ( meer? ) is. De lunch is voortreffelijk en ook in de eetkamer mis ik weer iets, er hangt voor mij geen sfeer. Al snel zijn we het er overeens, een mooie ervaring, maar hier gaan we geen gebruik van maken.

Voor meer informatie over de labyrint reizen en labyrint workshops bij de spiegelkamer in Rotterdam, Loes Blok, of bij Caroline Dekker van Triade Travel. Voor de website kun je terecht op www.spiegelkamer.nl of www.triadetravel.nl/labyrint.html