Eigentijdse training "mindful omgaan met jezelf"

Velen van ons zijn zich niet bewust van de onderliggende stromen (het onbewuste). Door aandacht te schenken aan deze onderliggende energieën worden wij ons steeds bewuster van ons "Zijn". We zijn per slot van rekening human beïngs en geen human doïngs. Wij weten vaak als geen ander hoe we alles moeten organiseren en plannen in ons dagelijks leven, maar hebben geen notie van wat er zich nu diep binnen in ons afspeelt.

Wij zijn gewend om dagelijks onze aandacht naar buiten te richten en als je nieuwsgierig bent om die aandacht eens naar binnen te richten, dan nodigen wij jou van harte uit om deze training te doen. De Eigentijdse training Mindful omgaan met jezelf gaat hierover. Je leert namelijk bewust aandacht te schenken aan die gebieden, die nog onontgonnen zijn. Zo kunnen onbewust aanwezige thema's langzaam naar de oppervlakte komen om bewust te worden waargenomen. Met andere woorden je maakt een reis door de vele dimensies/lagen van je eigen zelf. Je gaat dus van binnen naar buiten. Bewust worden houdt in dat je jouw onbewuste delen naar je bewustzijn brengt waardoor het bewuste deel steeds groter wordt. Het is het voorwerk van "Bewust Zijn".

Aan de hand van heel praktische en doelgerichte oefeningen laten wij jou voelen en ervaren datgene wat onbewust is. Vervolgens reiken wij jou handigheidjes en tools aan om jouw aandacht bewust te blijven richten. Hierdoor vindt er een fundamentele verandering plaats namelijk van onbewust naar bewust.

Door gericht die gebieden af te zoeken kom je uiteindelijk bij jouw eigen heilige graal. Deze unieke heilige graal is het verloren vat van de vernieuwing en vervulling. Het reizen naar binnen is een heel bijzonder proces. Het gaat hier over het verenigen van licht en donker, mannelijk en vrouwelijk, geest en materie.

Het middel wat wij hiervoor gebruiken is aandacht ofwel Mindful zijn.

Informatie

Data: 21 & 22 januari 2017 voor Rotterdam

Data: 18 & 19 februari 2017 voor Zoetermeer

Tijd: van 10.30 tot 17.00 uur (inloop 10.00 uur)

Locatie: Rotterdam/Kralingen Admiraliteitskade 16a, 3063 EC Rotterdam (ook goed bereikbaar met openbaar vervoer)

Locatie: Zoetermeer, Koraalrood 153, 2718 SB, gratis parkeren

Prijs:€ 235,-- inclusief koffie, thee & lunch.

Docenten: Caroline Dekker en/of Petra Portheine.

Opgeven: 06-22180976 of 06-45426007 of per mail triadetravel@gmail.com of naar petra@portheine.com

Doe jezelf een plezier en mediteer!

Al zo'n jaartje of 37 houd ik mij bezig met meditatie. Ooit kwam ik in 1978 via een yogalerares in aanraking met de vele wijsheden vanuit het Oosten en mijn fascinatie voor onder andere het Boeddhisme was geboren. De astrologie had mij al in aanraking gebracht met het fenomeen reïncarnatie. Dit was voor mij slechts een bevestiging van wat ik eigenlijk al "wist". Het rad van wedergeboorte en de wet van Karma was mij al op jonge leeftijd bekend.

Zo heb ik vele vormen van meditaties beoefend en de ene manier van mediteren past mij beter dan een andere. Mijn voorkeur gaat uit naar de Zen meditatie. Zen is zeker niet de makkelijkste manier van mediteren, maar het heeft mij wel het meest opgeleverd en gebracht. De actieve meditaties van Osho zijn heerlijk om mee te werken en het lopen van het labyrint is ook fijn om te doen.

Op dit moment ben ik de gezegende omstandigheden om jong volwassenen in het hoger beroeps onderwijs Mindfulnesstraining te geven. Ze zijn in de leeftijd van 18 tot ongeveer een jaartje of 25. En wat mij elke keer weer verbaasd, is hoe weinig zij "bewust"' zijn. Het is dan ook buitengewoon leuk om ze uit te dagen en te triggeren om over zichzelf "na te denken" en zich meer bewust te worden over hun gedachten, emoties, lichamelijke sensaties en hun gedrag. 

De vooroordelen over meditaties zijn soms niet van de lucht. Het wordt door een deel van de studenten gedacht dat het toch wel zeer "zweverig" is, waarbij ik zeker niet uitsluit dat er in eerste instantie ook zo over mij gedacht wordt. Tot het moment van lesgeven, want dan blijkt al snel dat ik verre van zweverig of wazig ben. 

Na een aantal weken met de Mindfulnessoefeningen merken de studenten daadwerkelijk verschil. Want wat doen die Mindfulnessoefenningen nu eigenlijk??

Het filmpje van youtube waarin Sara Lazar laat zien wat het effect is van meditatie. Er is dus nu wetenschappelijk aangetoond dat er daadwerkelijk iets in je hersenen gebeurt. Iets wat ik al jaar en dag ervaar, niet zozeer in mijn hersenen, maar wel in mijn dagelijks leven.

Wat gebeurt er nu als je kiest voor een Holistische benadering?? Wat als je van paradigma verandert en je lichaam niet meer ziet als iets wat los staat van je geest??? Maar dat wat het werkelijk is, namelijk een uitdrukking van de manier waarop je denkt? Dan zou het wel eens kunnen gebeuren dat er voor jou een nieuwe dimensie opengaat, die je niet alleen overtuigende fysieke voordelen biedt, maar je ook vooruit helpt op je pad van persoonlijke transformatie.

Mindfulness ( en mediteren) heeft nog al wat voordelen!

De voordelen zijn:

het is een oppepper voor je immuunsysteem

je bloeddruk gaat ervan omlaag

het vertraagt het verouderingsproces

je slaapt beter

je wordt helderder

het is stressreducerend

er is een toename van positieve gemoedsgesteldheid en zelfacceptatie

toename van het conflict oplossend vermogen

minder piekeren

ADHD symptomen worden minder

Doe jezelf een plezier en start met meditatie of met een Mindfulnesstraining. Je kunt terecht in Rotterdam bij Loes Blok van de spiegelkamer

of bij Caroline Dekker van Triade Travel in Den Haag.

Last but not least, bekijk het youtubefilmpje met Sara Lazar eens, buitengewoon boeiend wat zij te melden heeft!

Mindfulness & Meditatieavonden

Mindfulness & Meditatieavonden

Mindfulness en Meditatie zijn voor iedereen geschikt, ongeacht je achtergrond, religie, leeftijd, of geslacht. Misschien denk je dat het "zweverig" is, maar dan zul je vermoedelijk snel uit deze droom gehaald worden, want dat is het nu nét niet, want

Mindfulness en Meditatie zijn effectief om:

- te ontspannen

- stress te reduceren

- spanning te verlichten

- te focussen en je concentratie te verbeteren

- creativiteit en intuïtie te vergroten

- mentaal te groeien

- ongezonde gewoontes af te leren

- in het hier en nu te zijn

- en niet minder belangrijk: het leven te accepteren zoals het is

Wat gaan we doen?

In een kleine groep gaan we leren/ trainen met aandacht aanwezig te zijn. Er zullen ook geleide meditaties gehouden worden. Er zal ingespeeld worden op de behoefte van de groep.

Er zijn vele vormen van meditatie en je krijgt ook de mogelijkheid om met diverse vormen van meditatie kennis te maken.

Locatie: Den Haag, er is voldoende en gratis parkeer gelegenheid

Start: woensdag 7 januari 2015 om 19.30 uur tot 20.30 uur

frequentie: iedere week

aantal deelnemers minimaal 2 maximaal 6

Prijs: € 20,-- per keer of € 140,-- voor een strippenkaart (8 keer)

gegeven door Caroline Dekker

aanmelden triadetravel@gmail.com of telefonisch 070-3692559

26 augustus Inspiratie dag in de Spiegelkamer (Rotterdam)

Het NU staat centraal in de Spiegelkamer in Rotterdam. Deze inspirirende ruimte ademt een sfeer van Licht, Liefde, Warmte, van Vrijheid, Creativiteit en Bewustwording. De Spiegelkamer geeft ruimte aan mensen die inspireren of geïnspireerd willen worden. Op 26 augstus geven 5 "krachtvrouwen" korte workshops om u te inspireren en verborgen inzichten & wijsheden te laten ontstaan. Een dag om te verdiepen, ver breden en samen te zijn.

Programma Inspiratiedag op 26 augustus 2012. 10.00 uur Opening door Loes Blok 10.30 uur Korte workshops / introducties Vingerlabyrint, meditatie & mindfullness door Loes Blok Stembevrijding & Reiki door Roos Bezemer Kleurenanalyse & creatiespiraal door Janneke Douma Tarot door Caroline Dekker Op Pad met de Dwaas door Petra Portheine Training Helder Waarnemen door Caroline Dekker & Petra Portheine Workshop innerlijk spiegelbeeld 2012 door Caroline Dekker & Petra Portheine

Loes Blok "mijn diepste wens is dat het iedereen goed gaat Loes is de eigenaar van de Spiegelkamer. Zij is werkzaam als docente bij de Hoge School Rotterdam en als transformationeel coach begeleidt ze mensen in Mindfulness en Meditatiesessies. Daarnaast ligt haar hart bij het labyrinth werk en de spiegelogie. Loes is een van de stuwende Krachten achter het landelijk spiegelogie-netwerk en werkt nauw samen met Willem de Ridder en Clary Kriek.

Caroline Dekker, "ik observeer, registreer en oordeel niet" Ontwikkel je eigen talenten, je eigen kracht en vooral wees of wordt authentiek vanuit jouw diepste zingeving. Dat is waar Caroline Dekker voor staat in haar werk als therapeut/trainer en als spiritueel life coach. Of het nu door middel van de Tarot, Astrologie, de spirituele reizen of haar therapeutisch werk is, zij werkt altijd aan de verruiming en ontwikkeling van het bewustzijn. Haar bedrijf Triade Travel staat voor zowel reizen in de stof als in de geest.

Janneke Douma "ik laat kleuren hun werk doen" Janneke Douma is ruim 30 jaar allround kleurconsulent, kleurenadviseur voor architectuur, kleding en zelfzorg en werkt daarnaast als color-facilitair. Kleur gebruiken als een vrolijk, speels instrument om jezelf beter te leren kennen? En te onderzoeken wat je echt wilt met je leven? Je kunt leren hoe jij kleur kunt gebruiken als jouw natuurlijk kompas. Om je daarmee te leren werken, gebruik ik de combinatie van hororoscoop, persoonlijke kleurenanalyse en principes en creatieprocessen.

Petra Portheine, "ik stel vragen aan degene die zich wil krijgen op eigen antwoorden" "Heeft het Nu jou vandaag ook weer gevonden? Petra Portheine werkt al meer dan 10 jaar als freelance tekstschrijfster. Daarnaast is ze spiritueel life-coach en organiseert ze workshops met thema's als: innerlijke verstilling, de kracht en valkuilen van het denken en de kunst van het voelen. In de workshop 'op pad met de Dwaas', staat de grote Arcana van de Tarot Centraal.

Roos Besemer "ik ben een geboren verzachter" Roos Besemer geeft in haar praktijk Mettaroos reikibehandelingen en stembevrijding sessies (individueel en groepen). Liefdevolle aandaccht en liefde, vreugde, geluk, genegenheid en kwetsbaarheid krijgen bij Roos in haar sessies en behandelingen de ruimte om weer vrolijk te stromen, alles mag er zijn! Bij Reiki gebeurt dit via de liefdevolle levensenergie die Roos doorgeeft via haar handen. Door liefdevol met eigen klanken het lied van de ziel te zingen, helpt Roos in haar sessies stembevrijding blokkades in het lichaam op te heffen en de ziel te openen. Tenslotte zingt iedere vogel zijn eigen lied! Gitarist Bennu zal live muziek verzorgen gedurende deze inspirerende dag.