Monday, 20 July 2015
Zonnig Ierland
Friday, 20 February 2015
Doe jezelf een plezier en mediteer!
Zo heb ik vele vormen van meditaties beoefend en de ene manier van mediteren past mij beter dan een andere. Mijn voorkeur gaat uit naar de Zen meditatie. Zen is zeker niet de makkelijkste manier van mediteren, maar het heeft mij wel het meest opgeleverd en gebracht. De actieve meditaties van Osho zijn heerlijk om mee te werken en het lopen van het labyrint is ook fijn om te doen.
Op dit moment ben ik de gezegende omstandigheden om jong volwassenen in het hoger beroeps onderwijs Mindfulnesstraining te geven. Ze zijn in de leeftijd van 18 tot ongeveer een jaartje of 25. En wat mij elke keer weer verbaasd, is hoe weinig zij "bewust"' zijn. Het is dan ook buitengewoon leuk om ze uit te dagen en te triggeren om over zichzelf "na te denken" en zich meer bewust te worden over hun gedachten, emoties, lichamelijke sensaties en hun gedrag.
De vooroordelen over meditaties zijn soms niet van de lucht. Het wordt door een deel van de studenten gedacht dat het toch wel zeer "zweverig" is, waarbij ik zeker niet uitsluit dat er in eerste instantie ook zo over mij gedacht wordt. Tot het moment van lesgeven, want dan blijkt al snel dat ik verre van zweverig of wazig ben.
Na een aantal weken met de Mindfulnessoefeningen merken de studenten daadwerkelijk verschil. Want wat doen die Mindfulnessoefenningen nu eigenlijk??
Het filmpje van youtube waarin Sara Lazar laat zien wat het effect is van meditatie. Er is dus nu wetenschappelijk aangetoond dat er daadwerkelijk iets in je hersenen gebeurt. Iets wat ik al jaar en dag ervaar, niet zozeer in mijn hersenen, maar wel in mijn dagelijks leven.
Wat gebeurt er nu als je kiest voor een Holistische benadering?? Wat als je van paradigma verandert en je lichaam niet meer ziet als iets wat los staat van je geest??? Maar dat wat het werkelijk is, namelijk een uitdrukking van de manier waarop je denkt? Dan zou het wel eens kunnen gebeuren dat er voor jou een nieuwe dimensie opengaat, die je niet alleen overtuigende fysieke voordelen biedt, maar je ook vooruit helpt op je pad van persoonlijke transformatie.
Mindfulness ( en mediteren) heeft nog al wat voordelen!
De voordelen zijn:
het is een oppepper voor je immuunsysteem
je bloeddruk gaat ervan omlaag
het vertraagt het verouderingsproces
je slaapt beter
je wordt helderder
het is stressreducerend
er is een toename van positieve gemoedsgesteldheid en zelfacceptatie
toename van het conflict oplossend vermogen
minder piekeren
ADHD symptomen worden minder
Doe jezelf een plezier en start met meditatie of met een Mindfulnesstraining. Je kunt terecht in Rotterdam bij Loes Blok van de spiegelkamer
of bij Caroline Dekker van Triade Travel in Den Haag.
Last but not least, bekijk het youtubefilmpje met Sara Lazar eens, buitengewoon boeiend wat zij te melden heeft!
Tuesday, 21 October 2014
Labyrint uitzoekdag
Thursday, 21 August 2014
Nieuw! Labyrint Reizen naar Frankrijk voorjaar 2015
De Spiegelkamer en Triade Travel hebben wederom de handen in elkaar geslagen en zijn tot een mooie samenwerking gekomen. Dit keer zijn het de Labyrint Reizen die zij hebben samengesteld. Tijdens de diverse reizen en reisjes bezoeken we die labyrinten waarvan wij ervaren hebben dat ze een uitstekend hulpmiddel zijn om te komen tot verandering, inzichten of meer ervaren dan wel voelen. Dit zijn zowel labyrinten in Nederland als in Frankrijk.
Een labyrint is een symbool dat al duizenden jaren oud is. Het is gelopen door mensen in vele tijdperken, culturele en religieuze tradities. Er zijn rituelen in gevierd van verschillende aard en betekenis. Er zijn veel labyrint vormen, de bekendste is het klassieke labyrint dat overal ter wereld gevonden wordt. Daarnaast bestaan er nog vele andere vormen, oude en moderne.
Het labyrint is een ruimte waaraan je je kunt toevertrouwen. Als je je laat leiden door het pad kom je vanzelf in het midden terecht. Al slingerend kom je meerdere malen om het centrum heen, je ziet het steeds liggen en je weet dat jij er uiteindelijk zult komen. Soms denk je er bijna te zijn en dan ben je er opeens weer ver van verwijderd. Het wordt dan ook vaak gezien als symbool voor je levensweg. Het labyrint leent zich dan ook uitstekend om even je hoofd leeg te maken en rust te vinden. Het is een vorm van (loop)meditatie.
Ook ditmaal hebben wij er weer voor gekozen om van de geeïgende paden af te wijken. Het labyrint van Amiens is een uitstekend te lopen labyrint en de energie in deze kerk leent zich bij uitstek als vervolg op de bijzondere energie van St. Quentin. Er is dus, net als bij alle andere reizen, een opbouw in de energie. Daarnaast is het op deze 2 plaatsen minder druk én minder ver reizen, dan bij het bekendste labyrint van Frankrijk, namelijk de Kathedraal van Chartes.
Wij zijn bekend met de energie van Chartres en wat ons betreft doet de mooie energie van Amiens niet onder voor het meest bekende Labyrint van Frankrijk.
De wereld Labyrint dag is in het leven geroepen door "The Labyrinth Society". Deze dag is bedoeld om mensen te informeren en enthousiast te maken voor de labyrinten. Triade Travel start nét iets eerder, namelijk tijdens het lange weekend van 2,3 en 4 mei 2015, waarbij we bij elke driedaagse met een thema (dit kan ook je eigen thema zijn) gaan werken.
Aansluitend hierop hebben wij de drie daagse Labyrint reis gepland. De maan zal zich dan in het teken Ram bevinden. Dat kan inhouden dat je voor jezelf opzoek kunt gaan naar iets blijvends. Dit kan op zich al een hele zoektocht zijn. Het lopen van het labyrint is een mooie manier om eens op een andere manier te voelen, te kijken of te ervaren en nog even niet overhaast (de Ram houdt vooral van grote stappen gauw thuis) te gaan handelen. Het labyrint van Amiens kan je op de 22ste maart, met de maan in Stier, behulpzaam zijn om datgene wat bij jou de dag hiervoor naar boven is gekomen te laten beklijven of te laten materialiseren.
1 daagse Labyrint reis naar Werhnout
Datum: zondag 7 juni 2015 van 10.00 uur tot 17.00 uur.
Prijs:€ 97,50 Dit is inclusief vervoer vanaf de Spiegelkamer te Rotterdam, Triade Travel te Den Haag en/of Dordrecht Centraal Station en vice versa, biologische lunch, begeleiding & meditatie
3 daagse reis naar de Labyrinten van St. Quentin, Amiens & Wernhout.
Prijs: € 349,--
Data: 21,22 en 23 maart 2015.
Data: 2,3 en 4 mei 2015.
Dit is inclusief vervoer vanaf de Spiegelkamer te Rotterdam en/of Triade Travel te Den Haag en/of Centraal Station Dordrecht en vice versa, 1 biologische lunch, 2 overnachtingen in B & B of eenvoudig hotel inclusief ontbijt, op basis van een gedeelde kamer, meditaties en begeleiding.
Begeleiding: Loes Blok, Caroline Dekker en/of Petra Portheine.
Maximaal 12 deelnemers voor elke reis.
Minder dan 3 deelnemers? vraag naar de mogelijkheden en prijzen.
Wil je een kamer voor jezelf, vraag dan naar de toeslag van een 1-persoonskamer.
Verplicht: annuleringsverzekering, reis/ziektekostenverzekering voor de reizen naar Frankrijk.
Sunday, 29 June 2014
Tripje naar la douce France en het labyrint
Het is een wat alternatieve zaak, zo ook het personeel, alleraardigst, hulpvaardig en vriendelijk, maar ze zien eruit als strenge veganistische geitenwollensokken types, met een wat groezelige huid, haren en dito kleding. We begrijpen uit het verhaal dat er sprake is van " eerlijke koffie" vermoedelijk zonder pesticiden, maar helemaal zeker zijn we niet. Het rappe Frans gaat ons nog net iets té snel. Maar, de koffie was subliem, met een G sleutel als topping in de opgeschuimde melk.
Wij ervaren allebei een bijzondere moeilijk te definiëren energie, wel één die het nodige in beweging zet. Het lopen van het labyrint ontspant en mijn voeten worden steeds warmer en warmer. Nadat we klaar zijn gaan we picknicken in het park, en delen onze ervaringen. We hebben allebei tijdens het lopen van het labyrint het orgel gehoord, heel zacht alsof elk moment het geluid vol zou gaan aanzwellen. Hoe lang de prachtige zachte muziek er was weten we allebei niet, maar zoals er ineens was, zo was het ook ineens weg. Het frappante was dat er geen organist in de kerk was!
Wederom besluiten we eerst een rondje door de kathedraal te maken en weer waar te nemen. De energie is in vergelijking met gisteren totaal anders, en ook veel schoner. In totaal lopen we het labyrint 2 keer, tussen de 1e en de 2e keer zitten een paar uren. Beide keren ervaar ik als totaal verschillend, maar heel harmonieus. Amiens is een stuk drukker dan St. Quentin en er zijn wel wat bezoekers die een poging doen om het labyrint te lopen. Bijzonder is het om te zien dat sommige mensen de weg kwijtraken in dit labyrint. Er zijn ook een paar "spelregels" voor het lopen van het labyrint en niet iedereen is daar blijkbaar van op de hoogte. Zo zijn er ook mensen die de stenen lopen waar het labyrint is ingelegd, dat geeft ook bijzondere taferelen en je komt dan ook niet uit in het centrum van het labyrint. Daarnaast word je voor keuzes gesteld, ja en dan vallen verbaasde gezichten ons ten deel.
Wil je meer weten of ben je geïnteresseerd in de reizen die we aanbieden, neem dan een kijkje op de website van Triade Travel. Voor het nieuwe aanbod voor de Labyrint reizen en dagtripjes, kun je contact opnemen met de Spiegelkamer Loes Blok 010-2202012 of met Caroline Dekker 070-3692559.
Wednesday, 20 June 2012
Kloosters en het Labyrint

